為自己的心
留一個空間
當我們有情緒抑壓⋯⋯
當我們壓力爆煲⋯⋯
當我們對前路迷惘⋯⋯
當我們不能表達自己⋯⋯
當我們感到無力⋯⋯
歡迎你來到這裏，用藝術照顧一下自己
表達。藝術。五感。治療。自我療癒
表達藝術治療是心理治療的一種，治療師結合不同的藝術媒介——包括繪畫、音樂、律動、戲劇、詩——助人進入一個安全而自由的療癒空間。
表達藝術會連結五感（視覺聽覺、嗅覺、味覺和觸覺）、探索物料、運用想像力、以藝術遊玩及即興創作等。在創作過程中，表達藝術治療師協助我們發現被遺忘的資源，尋回散落各處的心靈碎片，讓身心靈重新連結，逐步成長為完整的人。
很多人認為藝術門檻很高的事，的確藝術常常都涉及物料和技巧的運用。表達藝術的活動設計，多是由淺入深的藝術探索，參加者能一步一步投入創作，享受藝術的樂趣。當我們有了對物料的認識和對事物的敏感度後，藝術創作是很自然的事。
成長中，師長父母都很關心我們是否把事情做得正確，但在療癒的前提下，我們可以先把是非對錯放下，全然享受藝術創作帶來的愉悅。在創意的世界裡，大象可以游水，魚可以飛天，我們可無需理會邏輯對錯，讓想像力任意發揮，感受自己在藝術中的廣闊和自由。
當你留意小孩子，他們拿起筆就會塗鴉，聽到音樂就會隨著節奏舞動，披上床單便會扮演喜歡的角色。事實上，每個人都有藝術天賦，也擁有想像力和創造力。因此，只要我們願意嘗試，藝術種子總能發芽。
生活中我們常常追求完美，同時也充滿著遺憾。創作有時和人生一樣，都未必盡如人意，甚至要經歷一些混亂過程，才能完成作品。藝術教我們如何面對這些混亂的局面，在不完美中找到值得欣賞的部分。
